здравословно отслабване

Когато тепърва започва сезонът на доматите, може да опитате една ефикасна и лесна диета с тях

Ето и примерен хранителен режим за 5 дни

В дневното ни меню е важно по всяко едно време не само какви храни консумираме, но и какви напитки

Мазнините и фибрите са важна част от менюто

Една от най-полезните тренировки

Как да задържим килограмите след диета

Ако се съсредоточите върху богатите на хранителни вещества храни, вместо върху висококалорични сладкиши и тестени изделия, вие и вашето семейство, имате по-голям шанс да се предпазите от вируси и други болести

Спазвайте ги и ще отслабнете здравословно и дълготрайно

Не се подвеждайте по социалните мрежи

Никога не бива да изпадате в крайности, съветват специалистите